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HAPPYNEWYEAR

近日，电影《送你一朵小红花》热映。影片聚焦抗癌家庭生活轨迹，讲述了一个身患癌症的男孩，他从消极丧气到勇敢面对的转变，让我们看到了面对生活不易，但不放弃爱与希望、跟生活死磕的感人故事。

癌症让一个人失去健康的体魄、生活的勇气，成为家庭的灾难。癌症如此可怕，但是，癌症的本质并不是绝症！并且可以早发现早治疗。如果你能抓住以下几个危险信号，或许就能揪出早期癌变：

抓住危险信号揪出早期癌变

1、消化道异常：如果长期持续存在食欲不振、饭后腹胀、厌油恶心、腹泻等症状表现；2、进行性消瘦：没有减肥的情况下，身体出现无故消瘦表现。3、黑色大便：在正常情况下应该是黄褐色状态。4、莫名疼痛：癌症具有侵犯、压迫等特点，在某一个器官形成癌肿之后，肿瘤持续增长的过程中，可侵犯周围的组织、压迫神经组织，进而出现放射性、牵涉性痛感。总的来说，身体出现长期、持续、无缓解或消失的症状时，都可能是疾病到来的信号，应当及时进行相关检查。

容易导致癌症的6个坏习惯

1、抽烟酗酒

抽烟喝酒会导致许多疾病，约80%的肺癌是由于长期抽烟或吸二手烟引起的。而长期过量饮酒会加重肝脏负担，从而诱发多种癌症，尤其是肝癌。

2、不健康饮食

高盐、辛辣、熏烤都会破坏胃肠道的正常功能，损伤胃黏膜，增加癌变几率；爱用塑料盛食物。食物塑料包装及塑料容器中的双酚A（BPA）会增加妇女乳腺癌危险。爱喝热茶等滚烫饮料会增加食管癌危险。经常暴饮暴食、饮食不规律等都会增加患癌风险。

3、长期熬夜

熬夜会破坏人体褪黑素形成，而褪黑素是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它的话，许多癌症都会找上门。

4、长期久坐，不爱运动

长期久坐会造成人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率，而长期久坐不动会增加大肠癌、胃癌、前列腺癌的患病率。

5、精神压力

精神压力大会导致内分泌失调，机体免疫力也会受到影响。如果体内存在致癌基因，当免疫力下降时这些致癌基因就容易癌变。

6、憋大便粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。据调查，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。

关于癌症预防

肺癌：无论在我国，还是全球，肺癌的死亡率均占恶性肿瘤的第一位。导致肺癌的原因有很多，但公认最主要的原因还是吸烟，其他原因可能是空气环境污染，家庭装修材料的有害物质等。

预防：远离烟草，使用环保材料装修，出门戴口罩，少开车减少环境污染等。

胃癌：在我国，胃癌的死亡率和发病率也相当高。导致胃癌的原因最常见的就是饮食不规律，还有压力过大，细菌和病毒感染、遗传等因素。

预防：规律饮食养成良好的饮食习惯，每天保持心情愉悦，定期胃镜检查等。

肝癌：肝癌在我国的死亡率占恶性肿瘤的第三位。导致肝癌的原因可能有饮水污染、酒精、肝硬化、乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒感染等原因。

预防：戒酒、注意饮食卫生、接种乙肝疫苗、早期发现、早期诊断、早期治疗。

食道癌：我国是食道癌的高发区之一。造成食道癌的原因有不良饮食习惯、吃过烫的食物、营养不良、常吃腌制的食物、遗传因素等原因。

预防：改变饮食习惯、少吃腌制食物、不要吃过烫的食物等。

直肠癌：直肠癌是消化道最常见的恶性肿瘤之一。直肠癌的发病与社会环境、饮食习惯、遗传因素等有关。直肠息肉也是直肠癌的高危因素。目前基本公认的是动物脂肪和蛋白质摄入过高，食物纤维摄入不足是直肠癌发生的高危因素。

预防：多吃蔬菜粗粮、减少脂肪的摄入、积极参加运动、全身检查等。

胰腺癌：胰腺癌早期的确诊率不高，手术死亡率较高，而治愈率很低。胰腺癌的发生与吸烟、饮酒、过量饮用咖啡、环境污染、遗传因素等有关。

预防：少吃高脂、高油、多盐的东西、多吃蔬菜水果、适当的体力运动等。

乳腺癌：我国乳腺癌的发病年龄在40-60岁，可能由激素水平、免疫因素、生活方式等多种因素综合作用引起的。

预防：良好的生活方式、积极锻炼、保持心态平和、不能长期饮酒、积极治疗乳腺疾病等。

脑癌：不论脑中的肿瘤为良性或恶性，一旦在脑中压迫到任何部分，都会造成人体不同功能的损伤。导致脑癌的因素可能有遗传因素、物理因素、化学因素、环境因素、个体差异等。

预防：养成良好的生活习惯、生活规律、加强锻炼、良好的心态面对压力，不要食用致癌物的食物、不要服用被污染的东西等。

白血病：白血病是一类造血干细胞恶性克隆性疾病。导致白血病的因素有辐射引起的，生活中的化学物质，如甲醛，与病毒感染有关，可能会使细胞发生病变，从而导致白血病。

预防：尽量避免一些电离辐射，比如X射线、y射线，尽量避免接触一些化学物质，比如苯，以及含有苯的有机溶剂等等，还要避免乱服药物，适量锻炼，增强体质，提高身体抵抗力。

淋巴癌：淋巴癌又称淋巴瘤，起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，主要表现为无痛性淋巴结肿大，肝脾肿大，全身各组织器官均可受累，伴发热、盗汗、消瘦、瘙痒等全身症状。经常接触电子辐射或射线辐射的人、生活压力过大的人、免疫缺陷病人等都容易患上淋巴癌。

预防：淋巴癌的预防要养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，每天保持好心情。合理用药，尽量避开抗生素、皮质激素等有损免疫系统的药物。

看了这些癌症的预防办法，每一条都体现了体育锻炼的重要性，研究显示显示，运动可降低可降低24%结肠癌、12%乳腺癌、20%子宫内膜癌发生率。运动还可以降低食管癌、肝癌、贲门癌、肾癌、白血病及骨髓瘤的风险。当然不仅仅是需要锻炼，还需要合理饮食、保持好心情、定期检查.....最后，愿大家在新的一年健健康康、平平安安。热爱生活的人，都会被生活奖励小红花哦。

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