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小编碎碎念：如今的人生活变好了，但是健康不注重了，赚来的钱都养病，这难道就是我们想要的人生吗?健康长寿重比金钱，我们养生需要做的其实很简单，饮食和作息时间分配好就比吃药更有效果。自己的健康，自己做主，自己规划好休息饮食，健康才是最幸福的生活！

年我在去外地疗养的途中，听到抗癌协会的人谈论乳腺增生恶变成肿瘤的事，于医院检查。经红外线热成像检查，检查单上乳腺CA这一栏上打了个问号，于是我就去找医生给我诊断。开刀后取样快速切片，经半小时后确诊为乳腺癌。我的性子比较急，要医生帮助我把肿瘤全切了，切得越干净越好。因为组织切除得多，医生需要从我的大腿上取皮移植。

手术结束后，我又进行了十次化疗。由于当时我一直挂念着亲人的身体和孩子们的生活情况，在精神上对乳腺癌没有感到害怕，也就忘了治疗的痛苦，身体恢复得很快。我继续一边用中药调理，一边坚持上班，一边参加了抗癌康复会与康复的病友进行交流。加入俱乐部真是让我受益匪浅，我整个人就像没生病一样。

我该唱歌的时候唱歌，该跳舞的时候跳舞，但是到了年，我的爱人患了肺癌，并且肿瘤未切除干净，同时女儿也在这一年生小孩。我的内心比得病的爱人还纠结，想哭不能哭，想睡又睡不着。医院轮流跑，一边是开心，一边是伤心。

看到可爱的孩子，我觉得开心，笑得嘴都合不拢，但看到爱人，想到他的病情我又如鲠在喉。我就唱《碧玉簪》的《归宁》片断，发泄我的悲伤情绪，睡不着时就躺在床上听听莫扎特的大提琴协奏曲，安慰心灵。同时协会的兄弟姐妹们都向我伸出了援助之手，让我觉得有强大的力量陪同爱人一起闯难关。

年，我自己摸到脖子上有个淋巴结不太对劲，医院。经过几次穿刺检查，医院确诊为霍奇金淋巴瘤。经过手术化疗、放疗，癌魔又远离我而去，让我有了生命的活力。在继续服用中药调理身体的过程中，我又可以为我的癌症病友服务了，我感到非常的高兴。

第二次发病引起了我的重视，回想年我的孙女在这一年出生，我不仅要照顾产妇、婴儿，还负责全家饭菜的买、洗、烧等等，并且还要完成协会的有些工作。可能是我太累了，身体的免疫功能降低，引发了第二次癌症。

所以在此请病友一定要高度重视自己的身体，吃营养品不是主要的养身之术。一要调整心态，开心每一天；二要劳逸结合，不要太累；三要适当运动，才能有新生后的健康生活。同时我的经验过于劳累是癌症康复的敌人。

这十多年与病魔做斗争的经历，我有以下几点体会：

1.一定要有一个平和的心态对待癌病的发生，不怨天尤人也不灰心丧气，静下心来，沉着面对。可能要有一个过程，或长，或短，但最终一定要调整到这种状态。这样才能有利于癌病的治疗。

2.正确认识自己的病情，不盲目恐慌被癌病所吓倒。经过学习研究知道，并不是所有的癌症病人都无可救药了，自己两次发病都是早期发现，所以自己树立了必胜的信心，一定能够闯过难关。即便是很严重了，良好的心态也有利于延长寿命，甚至会有奇迹发生。

3.战略上藐视，战术上一定要重视。治疗上一定不能粗心大意。一定要选择适合自己的治疗方案，积极配合医生治疗。手术加中药对我来说是很有效的治疗方案。我手术后，医院林洪生主任的中药，感觉良好，准备再吃一段时间。有条件的话到公园做做郭林气功就更好了。

4.不要总想着自己是病人，工作生活照样，不轻易放弃原来的目标。工作上力所能及做好本职工作，家庭中力求作个好妻子，好母亲。这些我做到了。以一颗感恩的心对待社会，对待家庭，对待所有关心你的亲人、朋友，你会活得很满足，很开心。你就会健康、长寿。

5.积极参加一些自己喜欢的活动，唱歌、跳舞、打球、游泳都行。对肺癌患者来说，参加一个合唱团和大家一起唱唱歌是一项非常好的活动，既开心又对肺的康复有好处。这一点我体会很深。

6.注意饮食

癌症患者的饮食还是要做到营养搭配的，只有充足的营养才可以让自己的身体更好，多吃新鲜的水果蔬菜，不吃油炸、腌制类的食物，做到均衡膳食，才能更好的抗癌。

专家告知癌症患者忌讳的食品：糖，奶制品类和红肉。理由如下：

糖是瘤细胞生存的一个主要依靠。切断糖就切断癌细胞的一个重要的粮食供应。一个更好的自然替代是麦卢卡蜂蜜或糖蜜，但只能摄取非常少量。牛奶会导致肌体产生粘液，特别是在肠道。癌细胞吃粘液。切断牛奶和代用不加糖豆奶，癌细胞就会挨饿。

癌细胞在酸性环境中成长茁壮。肉类的饮食习惯是酸性的，最好是吃鱼和鸡肉，而不是牛肉或猪肉。肉类还载有牲畜抗生素，生长激素和寄生虫，这些都是有害的

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