芒种是二十四节气中第九个节气，芒种时太阳到达黄经75°，芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”，农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。有诗云：
暮春小满一交班，辛卯飘然去半年。
伙伴惊叹花落快，老夫幽梦杏长圆。
有心鼓掌甜瓜脆，无意丑化拐枣酸。
天短天长随它去，饯行尚古祭花仙。
诗文见：李俊德诗文艺术欣赏，
芒种时节，预示着仲夏时节的正式开始，我国长江中、下游地区开始进入梅雨季节，持续阴雨，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。对于癌症患者而言，由于芒种节气暑热盛，湿气大，热盛伤气，湿盛伤脾，往往出现疲乏、食欲不振的情况。所以，芒种节气，防暑祛湿，健脾抗癌非常重要。
防暑祛湿，健脾抗癌夏季酷热多雨，易致疰夏、中暑等病。疰夏主要表现为胸闷、胃纳欠佳、四肢无力、精神萎靡、大便稀薄、微热嗜睡、出汗多、日渐消瘦。入夏之前，可服补肺健脾益气之品，并少吃油腻厚味的食物，减轻脾胃负担；入夏之后，宜服芳香化浊、清解湿热之方，如每天用鲜藿香叶、佩兰叶各10克、炒麦芽30克等，水煎代茶饮。
芒种时节的饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚腻，多吃些健脾利湿、生津止渴的食物，如山药、冬瓜、红枣、白扁豆、薏米、苡仁、红豆、赤小豆等。特别注意要忌生冷，以免伤脾胃。
对于癌症患者，由于正气不足，脾胃功能较弱，所以，芒种时节更应注意养生，保护脾胃功能，防止暑热之气再伤正气，饮食注意要多食蔬菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。这些食物含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖等，可提高机体的抗病能力；同时，注意多食用酸性食物，如乌梅、山楂、木瓜、五味子等，可以达到固摄正气，扶正抗癌的作用。
芒种抗癌饮品---山楂乌梅茶组成：乌梅15颗、山楂30克、冰糖3大匙、水10碗。
制法：乌梅、山楂加水煮开，再熬半小时。加冰糖，放凉，过滤后置冰箱冷藏即可。
功效：乌梅性温，味酸涩，有生津止渴，抗癌作用。山楂性温，味甘，消食行气，抗癌。两者共呈消暑生津止渴，提神醒脑，抗癌之效。
养心补血，“子午”抗癌芒种是夏季的第二个节气，心在五行属火，在这个节气，心火也在逐步增强，因此，这个节气也是养心补血的关键时期。这个节气，要使自己的精神保持轻松、愉快的状态，避免心火过旺，常言道“心静自然凉”，保持良好的情绪和精神状态，人才会感到神清气爽、心胸宽阔、精神饱满，也才有利于气机的通泄。
对于癌症患者而言，这是一个非常重要的养生时刻。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康，也是养心的好方法。在古代的养生之道中，“三寒两倒七分饱”的理念最为世人称道。而所谓“两倒”，就是指要睡好“子午觉”，古人甚至把这称为百年养生的三大法宝之一。
阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，子时是晚23时至凌晨1时，此时阴气最盛，阳气衰弱；午时是中午11时至下午13时，此时阳气最盛，阴气衰弱。子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气"合阴"与"合阳"的时候，睡好子午觉，有利于人体养阴、养阳。子时休息最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。子时也是中医的经脉运行到肝、胆的时间，养肝时间应该熟睡。
如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。午时则要小寐，休息30分钟左右即可，最多不要超过1小时，可以使身体得以平衡过渡，提神醒脑、补充精力。
睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。因为油腻食物会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响午休质量。德国睡眠专家指出，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
芒种防癌菜---芦笋炒肉材料：芦笋g、瘦猪肉g，盐适量。
制法：将芦笋洗净，去老皮，切成片。瘦猪肉洗净后切片，备用。锅置火上，倒油烧热，下入肉片煸炒，再放入芦笋片，翻炒均匀，出锅前加盐调味即可。
功效：芦笋中的硒和叶酸可抑制癌细胞的分裂和生长，有效抗癌。
李忠
著名中医肿瘤临床专家
北京中医药大学首批临床肿瘤学博士
“状态疗法”创始人
简介
著名中医肿瘤临床专家，北京中医药大学第一临床医学院主任医师、教授、博士研究生导师，北京中医药大学首批临床肿瘤学博士，世界中医药学会联合会肿瘤外治法专业委员会会长，中华中医药学会中青年科技创新专家委员会委员，中国医疗保健国际交流促进会保健养生专业委员会副主任委员，北京中医疑难病研究会副会长，国家自然科学基金委员会函审专家，北京市药品食品监督管理局新制剂评审专家。“状态疗法”创始人，BTV《养生堂》主讲嘉宾。
擅长病种
尤其擅长中医药治疗肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、淋巴瘤、脑瘤、白血病等多种恶性肿瘤，并在肿瘤术后预防复发、转移和癌性疼痛的治疗及肿瘤放、化疗重要增敏解毒方面有较为深入的研究。
北京御方堂坐诊时间
周六（全天）
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