有一种快乐叫熬夜，
每到夜晚，
总是格外兴奋，
但是，快乐总是要付出代价。
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“平时打电竞游戏比较多，经常熬夜到清晨五六点。”22岁的小胡说，这样的熬夜，差不多持续了一年。
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而在一年半以前，小胡发现自己的腹股沟出现了一处肿块，由于肿块不是很大，便没有过于在意。最近一段时间，肿块越长越大，足有一个拳头大小，医院就诊。
不查不知道，一查真是吓一跳，小胡的各项检查结果显示他居然得了恶性淋巴瘤。
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医生说，小胡的情况并非个例。前不久，医院还接诊过一名21岁的女大学生。据病人说，连续几年，她都经常熬夜到凌晨两三点，后来渐渐出现消瘦、贫血等症状，最后出现肠梗阻才就医，但已经是淋巴瘤晚期，失去了手术机会。
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据统计，我国淋巴瘤发病率约为6.68/10万人，每年约有10万名新发淋巴瘤患者，这意味着，大概每5分钟就有1人确诊为淋巴瘤，且发病率仍逐年提升，并且呈年轻化的趋势。
什么是淋巴瘤？
淋巴细胞是血细胞的一种，是淋巴系统中的基本细胞成分。淋巴细胞具有免疫功能，它们可以通过本身的杀伤作用或产生抗体（即免疫球蛋白）来防御、杀灭或消除体内的病原菌、肿瘤细胞等。因此，淋巴细胞亦被称为免疫活性细胞。
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像小胡这样长时间熬夜，导致睡眠时间不足，免疫系统受到损害无法恢复，身体长期处于应激状态，器官功能的损害慢慢显示出来，就可能造成一些比较严重的疾病，特别是恶性肿瘤。
淋巴瘤（lymphoma），有时候也被称为“淋巴癌”，是一种淋巴系统的恶性肿瘤。淋巴系统遍布全身，负责生产能够抵抗外部感染的细胞——白细胞。淋巴瘤就是因为白细胞发生异变，出现不受控制的增殖，并且聚集到身体的不同部位（特别是淋巴结），而导致的疾病。最常见的表现为无痛性的淋巴结肿大，多见腹股沟区、颈部、腋窝，常伴有发热、消瘦、多汗、皮肤瘙痒等表现。
目前可以通过放疗、化疗、生物靶向治疗、造血干细胞移植、外科治疗等方法治疗淋巴瘤。实际上，如果患者能及时得到诊断、有效治疗，淋巴瘤可能在极大程度上得到很好的控制。如今，新药不断涌现，包括靶向药物和免疫治疗的运用，已经让淋巴瘤治疗进入无化疗时代。特别值得一提的是，中国国产创新药不断取得成果，对于“套淋”“慢淋”等少见亚型都有新的疗法在探索中。淋巴瘤已成为目前控制率、治愈率最高的肿瘤之一。
如何预防淋巴疾病？
1
避免感染
淋巴系统主要工作是抵抗感染，如果出现长期慢性感染会严重干扰淋巴系统正常工作，从而影响其他功能的发挥。
2
健康饮食
由于淋巴系统还参与脂溶性物质吸收，因此过多油脂性食物摄入一定程度上也会加重淋巴系统负担。
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3
加强锻炼
淋巴系统不像血液系统有心脏作为动力，而是借助肌肉收缩等动力来驱动淋巴流动，因此适当外界运动有利于循环和细胞更新。
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4
释放压力
过大压力对淋巴系统的正常运转也具有损害作用。
5
生活习惯
禁烟少酒、睡眠充足、起居规律等良好生活习惯对淋巴系统也具有保护作用。
科普内容来源于人民日报、丁香园、科普中国
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